PanPablo
6 minut

Jak zacząć morsowanie? Przygotuj się z PanPablo!

Od kilku lat popularnym zajęciem w zimie wielu śmiałków jest morsowanie. Jak zacząć? Od dobrego przygotowania z PanPablo!

5/5 - (4 votes)

Drogie morsy i morsy-wanna-be,

pełen szacunek za to, że morsujecie lub chcecie zacząć swoją przygodę z morsowaniem. Jak przygotować się na morsowanie? Z pewnością wiele tajników morsowania i ich korzyści dla zdrowia przeczytacie u Wima Hofa lub u innych motywatorów czy ekspertów. My za to przygotujemy Was na to wyzwanie jak najlepiej potrafimy, podpowiadając co ze sobą zabrać, żeby całe doświadczenie było przyjemniejsze, a przede wszystkim bezpieczniejsze dla Waszego ciała i zdrowia. No to hops!

P.S. Wybaczcie, że nie będę do Was mówić morsem, ale nie umiem (słaby żart?)

@bambini_di_foresta w klapkach Freedom Moses
@bambini_di_foresta w klapkach Freedom Moses

Rzeczy niezbędne do morsowania

Buty do morsowania? Native Jefferson lub klapki Freedom Moses

Buty do morsowania zabezpieczą Wasze stopy przed wieloma niebezpieczeństwami: 

  • wychłodzenie i odmrożenie podczas rozbierania i ubierania,
  • ochrona przed niespodziankami, które mogą pojawić się na dnie rzek lub jezior (np. niebezpieczne przedmioty takie jak szkło czy puszki),
  • zmarznięte stopy są bardziej wrażliwe na skaleczenia, więc nawet po kontakcie z lodem lub kamieniami pozostanie na nich rana. 

W obuwiu do morsowania przetransportujecie się z domu lub samochodu, zrobicie w nich rozgrzewkę i oczywiście wejdziecie w nich do wody. Odpowiednim towarzystwem będą buty neoprenowe do morsowania lub lekkie, zakryte, wykonane z pianki EVA buty marki Native – modele Jefferson lub Jericho. Ochronią Wasze stopy, zajmą mało miejsca i nie spadną ze stóp podczas morsowania. Jeżeli nie lubicie zakrytych butów to podczas morsowania sprawdzą się również wodoodporne klapki marki Freedom Moses

@ewa_dudala w czapce Fjallraven 1960 Logo Hat
@ewa_dudala w czapce Fjallraven 1960 Logo Hat

Rękawiczki i czapki do morsowania 

A teraz quiz – które części ciała najszybciej tracą ciepło? Ostatecznie i definitywnie odpowiedź – głowa i ręce. Dlatego wchodząc do zimnej wody warto zabezpieczyć je przed utratą temperatury. Dzięki czapce i rękawiczkom mniej odczujemy zimno. Brzmi jak zbawienie! Dodatkowo, ocieplone dłonie usprawnią nam ubranie się po morsowaniu. Postawcie na czapki z wełny lub z wełny merino, które dzięki swoim właściwościom ogrzeją Wam głowę i uszy. Znajdziecie je w markach Fjallraven lub Buff

Rzeczy niezbędne PO morsowaniu 

Osusz mokre ciało ręcznikiem plażowym Slowtide

Jak przygotować się do morsowania? Miejcie pod ręką duży, kąpielowy ręcznik (np marki Slowtide), który oprócz wysuszenia, posłuży Wam również jako osłona przy przebieraniu się. Bezpośrednio po wyjściu z lodowatej wody należy szybko osuszyć mokre i zimne ciało, żeby nie zmarznąć.

@bambini_di_foresta w polarze Patagonia
@bambini_di_foresta w polarze Patagonia

Ubierz luźne spodnie i bluzę 

Gdy wysuszymy się już ręcznikiem, szybko i sprawnie przechodzimy do ubrania się. Zrezygnujmy z obcisłych jeasnów oraz niewygodnych, długich i przylegających longsleeve’ów. Na morsowanie weźmy ze sobą ciepłe, luźne spodnie dresowe i bluzę, które będą łatwe do założenia na nasze zimne, wilgotne i trochę usztywnione ciało. Po wyjściu z zimnej wody na dole szybko ocieplą nas spodnie z polaru Patagonia lub spodnie dresowe Local Heroes, a o górę zadbają polary Patagonii oraz ciepłe bluzy marek The North Face, Carhartt, Ecoalf czy Volcom

EMU Australia Stinger Mini kolor: Chestnut

Ogrzej stopy skarpetami i ciepłymi butami EMU Australia 

Wróćmy na chwilę do korzeni, żeby przypomnieć sobie genezę powstania butów EMU Australia. Przecież one zostały stworzone na zmarznięte stopy surferów! Po skończonym dryfowaniu po falach sportowcy musieli szybko ogrzać czymś swoje kończyny, które razem z głową i dłońmi są najbardziej podatne na wychodzenie – odpowiedzią stały się buty z wełny merino EMU Australia. Możecie je założyć bezpośrednio na gołą stopę lub dodatkowo założyć ciepłe skarpetki np. Smart Wool lub Stance

@bambini_di_foresta w kurtce Ecoalf
i płaszczu Volcom
@ewa_dudala w kurtce Fjallraven

A co na wierzch po morsowaniu? Ciepła puchówka!

Na ciepłą bluzę lub polar najlepiej od razu włożyć kurtkę puchową, żeby szybko się ogrzać. Wybierając odpowiednią kurtkę zwróćcie uwagę na poziom ocieplenia (między 160 g/m2 a 250 g/m2, choć im większy, tym lepiej i cieplej), takiego okrycia (kurtki dla kobiet i kurtki dla mężczyzn) szukajcie wśród marek: Fjallraven, Rains, Ecoalf i Didriksons.

Butelka termiczna na herbatkę po morsowaniu 

A co na koniec? Gorący toast napojem z butelki lub kubka termicznego. Czym napełnić termos? Najlepiej ciepłą herbatką, która po zimnej kąpieli rozgrzeje Wasz organizm od środka (ale co tam sobie nalejecie to już Wasza sprawka). Butelka termiczna marek Hydro Flask, 24Bottles, MIZU, Kambukka czy Dopper to must-have, szczególnie na początku swojej przygody z morsowaniem, kiedy poznajecie swoje organizmy. A teraz Wasze Zdrówko! 

Przeczytaj także

Oceń artykuł:
5/5 - (4 votes)
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments